Czym jest zdrowe odżywianie?
Zdrowe jedzenie, aktywność fizyczna i balans pomiędzy pracą a odpoczynkiem to filary zdrowia. Jednak podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu jest zdrowe odżywianie.
Zdrowe jedzenie – czym jest?
Zdrowe jedzenie to dostarczanie organizmowi wysokiej jakości pożywienia w ilości odpowiadającej zapotrzebowaniu.
Jakość jedzenia odnosi się do:
- naturalnego pochodzenia produktów spożywczych, najlepiej z gospodarstw ekologicznych;
- wyższej biodostępności zawartych w zdrowej żywności składników odżywczych, witamin, minerałów;
- brak modyfikacji genetycznych żywności;
- brak zanieczyszczenia produktów pochodzenia zwierzęcego antybiotykami, chemią weterynaryjną i stymulatorami wzrostu;
- brak zanieczyszczenia produktów pochodzenia roślinnego chemią rolną, pestycydami i metalami ciężkimi.
Related posts
-
Jak wybrać doskonały ser długodojrzewający? Kluczowe kryteria i wskazówki
Wybór idealnego sera długodojrzewającego może być nie lada wyzwaniem. Szczególnie dla tych, którzy dopiero zaczynają...Czytaj dalej -
Wędliny domowe – smak prawdziwej tradycji. Jakie są ich największe zalety?
Współczesne tempo życia, zabieganie i rosnąca popularność gotowych posiłków sprawiają, że rzadko mamy już okazję...Czytaj dalej -
Czym charakteryzują się wędliny długodojrzewające i jakie potrawy z nich przyrządzić?
Wśród miłośników tradycyjnych smaków wędliny długodojrzewające cieszą się szczególnym uznaniem. Wyróżniają się nie...Czytaj dalej -
Zastosowanie serów kozich w kuchni - pomysły na smakowite dania
Sery kozie kojarzą się głównie z wyjątkowym, delikatnym smakiem i aromatem, który doceni każdy miłośnik serów....Czytaj dalej -
Ser wędzony - jak go wybrać i w jakich potrawach najlepiej smakuje?
Ser wędzony to jeden z ulubionych przysmaków Polaków, który doskonale sprawdza się zarówno na kanapkach, jak i w...Czytaj dalej